Mineral seng (Zn) dan Besi

Mineral seng (Zn) dan Besi

Mineral Seng (Zn) banyak terkandung dalam daging, telur, susu, dan seafood ini bekerja lebih baik jika dikonsumsi dengan vitamin b6. kekurangan seng dapat menyebabkan rasa apatis, gelisah, lemeh ingatan, dan lelah.
Zat besi merupakan salah satu mineral yang sangat penting karena berfungsi melakukan metabolisme vitamin B dalam tubuh. Mineral ini juga membantu mencegah rasa lelah dan meningkatkan daya tahan tubuh